Soy Nutriólogo, aficionado bebedor de té, me encanta experimentar en la cocina creando platillos saludables. Considero que una buena alimentación es una vía para tener una óptima salud. Mi lema es "Si no lo viste, no lo comiste"
754 noticias publicadas
Julio 2016
- 12 julio
- Descubren un componente antiedad en la granada
- 11 julio
- Pasa un verano sin inflamación con estos 9 alimentos
- 10 julio
- Una nueva razón para comer frutas y verduras
- 09 julio
- Una dieta baja en calorías podría aumentar la esperanza de vida
- 08 julio
- La pasta no provoca obesidad, confirma un estudio italiano
- 06 julio
- El "Síndrome de la última cena" y como superarlo
- 05 julio
- Tratamiento nutricional para el acné
- 04 julio
- "Fatshion" la nueva tendencia para amar a tu cuerpo
Junio 2016
- 29 junio
- "La magia del orden", un libro que cambiará tu vida
- 28 junio
- Al pelar frutas y verduras, estás perdiendo nutrientes
- 27 junio
- Podemos evitar fácilmente la publicidad engañosa
- 25 junio
- ¿Podemos entrenar a nuestro cuerpo para dormir menos?
- 24 junio
- Los padres deberían evitar hablar del peso de sus hijos
- 22 junio
- Cómo el celular nos está cambiando
- 21 junio
- OMS: "El café no es causa de cáncer, el calor sí"
- 20 junio
- Tienes una farmacia en tu cocina y no te has dado cuenta ¡Sácale provecho!
- 18 junio
- Fortalece tu abdomen con esta rutina en tan sólo 10 minutos
- 17 junio
- 10 consejos para tomar mejores decisiones en bebidas
- 15 junio
- Las migrañas estan relacionadas con deficiencias vitamínicas
- 14 junio
- El consumo de fruta durante el embarazo puede incrementar el desarrollo cognitivo de los niños
- 13 junio
- Un tenedor para paladares salados
- 11 junio
- ¿Sabes pararte de manos? Un excelente ejercicio que demuestra fuerza
- 10 junio
- La nueva etiqueta nutricional puede mejorar nuestras elecciones alimentarias
- 09 junio
- Algo diferente para escuchar al hacer ejercicio
- 08 junio
- 5 buenas razones para reducir el consumo de azúcar que no tienen que ver con el peso (II)
- 07 junio
- 5 buenas razones para reducir el consumo de azúcar que no tienen que ver con el peso
- 04 junio
- Aumenta tu productividad levantándote del escritorio
- 03 junio
- Ocho formas de mantener un metabolismo saludable
- 01 junio
- Kangatraining: el ejercicio postparto perfecto para padres y sus bebés
Mayo 2016
- 30 mayo
- Necesitas carbohidratos para sobrevivir. No los elimines para perder peso
- 27 mayo
- ¿Es necesario ayunar antes de una prueba de colesterol?
- 26 mayo
- La dieta de moda que en verdad puede hacer algo bueno por tí
- 24 mayo
- ¿Tu condición física es tan buena como la de un agente del FBI?
- 23 mayo
- ¿No puedes seguir una rutina de ejercicio? He aquí la solución
- 22 mayo
- La técnica para enfrentar todo: ¿Por qué evitar las cosas no funciona?
- 21 mayo
- ¿Es malo comer frente al escritorio?
- 20 mayo
- Un Life hack para mirar menos el celular
- 19 mayo
- El consumo de papa esta asociado con el riesgo de padecer hipertensión
- 18 mayo
- La desventaja de los smoothies
- 17 mayo
- Comer de manera consciente, otra forma de disfrutar la dieta
- 14 mayo
- Endulzantes artificiales durante el embarazo pueden crear bebés más pesados
- 13 mayo
- Síndrome del intestino irritable y como tratarlo
- 10 mayo
- Regalos saludables para mamá en su día
- 09 mayo
- "Share a coke and a song" Una campaña que salió contraproducente
- 06 mayo
- Preguntas y respuestas comunes sobre la pérdida de peso
- 05 mayo
- Un minuto de ejercicio intenso puede tener los efectos de una rutina de 45 minutos
- 04 mayo
- Estas galletas son tan adictivas como la cocaína
- 03 mayo
- 16 formas de relajarte en 5 minutos
Abril 2016
- 29 abril
- El mejor regalo para el Día del Niño es...
- 28 abril
- El lado bueno de la sal
- 27 abril
- La falta de sueño puede dañar los vasos sanguíneos
- 25 abril
- Spinning atmosférico: una novedosa clase fitness que te hará viajar
- 24 abril
- Tener un fin de semana de excesos es tan malo para el intestino como consumir comida chatarra
- 22 abril
- Celebremos a la Tierra con un día vegano
- 21 abril
- Alimentos funcionales que te ayudan a nivelar el azúcar
- 20 abril
- ¿Cuántas calorías debes quemar para perder medio kilo?
- 19 abril
- 10 razones para empezar a realizar un entrenamiento de fuerza
- 16 abril
- ¿Estas agotado emocionalmente? Posiblemente tengas el síndrome de burnout
- 15 abril
- Blue Apron: Un servicio que te lleva comida hasta la puerta de tu hogar
- 14 abril
- Recompensar a los niños con comida podría ser un error
- 11 abril
- Aprovecha mejor los nutrientes de tus alimentos con estos consejos
- 10 abril
- Un nuevo beneficio para la salud de todo amante del café
- 09 abril
- ¿Nacido para correr? El amor al ejercicio inicia desde el vientre materno
- 08 abril
- El ejercicio mantiene a tu cerebro joven
- 06 abril
- 17 nuevas formas de usar aguacate
- 05 abril
- Los estudiantes tienen problemas de aprendizaje por falta de sueño
- 01 abril
- Descubre como tener una dieta saludable en tres sencillos pasos
- Comer leguminosas puede ayudarte a perder peso
Marzo 2016
- 30 marzo
- Siéntete ligero naturalmente
- 29 marzo
- El color verde te hace más feliz
- 25 marzo
- Consejos para comprar las mejores frutas y verduras
- 24 marzo
- Anatomía del dolor: somos empáticos al sufrimiento ajeno
- 23 marzo
- Sabiduría para aplicar en la vida diaria
- 22 marzo
- Bebidas que mejoran la artritis
- 21 marzo
- Una buena razón para evitar los alimentos ultraprocesados
- 20 marzo
- Corazón sano es igual a un cerebro sano
- 19 marzo
- Cómo elegir un buen pescado
- 18 marzo
- La bebidas azucaradas pueden dañar el cerebro tanto como el estrés
- 17 marzo
- Cinco razones para practicar natación
- 16 marzo
- Saltarse el desayuno... ¿Te hace perder peso?
- 14 marzo
- Helado hiperproteico para un antojo saludable
- 13 marzo
- Terapia de relajación a distancia que te impactará
- 11 marzo
- Consumir brócoli puede ayudarte a proteger tu hígado
- 09 marzo
- Salir a dar "una vuelta" puede ayudarte a vivir más
- 08 marzo
- Imágenes de alimentos que alegrarán tu día
- 07 marzo
- La falta de sueño puede hacerte sentir que estás drogado
- 03 marzo
- Los riesgos a la salud por permanecer sentado mucho tiempo
- 02 marzo
- Haz tu vida mejor diciendo "gracias" en situaciones diferentes
Febrero 2016
- 29 febrero
- El sobrepeso esta ligado a la falta de memoria
- 26 febrero
- Seis cosas que debes de saber si estás tratando de perder peso
- 25 febrero
- Ejercicios que puedes realizar en casa
- 24 febrero
- Beber café puede proteger el hígado
- 23 febrero
- Receta saludable: Arroz estilo tailandés con leche de coco
- 22 febrero
- Mira lo que le pasa a tu cuerpo si no duermes
- 21 febrero
- El azúcar también puede afectar la salud cardíaca
- 20 febrero
- Como adquirir gusto por los alimentos según Andrew Zimmern
- 19 febrero
- Desayunar puede ayudar a personas con sobrepeso a ser mas activas
- 17 febrero
- Esto es lo que le sucede a nuestro cuerpo cuando aplazamos las cosas
- 16 febrero
- Las mejores y peores posiciones para dormir
- 15 febrero
- ¿El cepillado corporal en seco realmente funciona?
- 14 febrero
- Rutinas de ejercicio para enamorados
- 12 febrero
- ¿Ejercicio o dieta?.. He aquí la respuesta
- 11 febrero
- El peso corporal esta relacionado con la calidad de sueño
- 10 febrero
- ¿Comer en la noche hace que subas de peso?...y otros mitos de la alimentación
- 05 febrero
- Pasa un San Valentín vegano este febrero
- 03 febrero
- Como influyen los medios en la manera que percibimos la obesidad
Enero 2016
- 30 enero
- Como dejar de comer en "piloto automático"
- 28 enero
- La nueva actualización de iPhone y iPad te harán dormir mejor
- 27 enero
- Si te faltan ideas para incluir verduras en tu dieta... Esto es para ti
- Dale un vistazo a la nueva Guía de Alimentación Americana
- 25 enero
- 11 cosas que no sabías sobre tus dientes
- 24 enero
- Cinco trucos que puedes hacer para mantenerte en forma
- 20 enero
- ¿Qué pasaría si te pagaran para bajar de peso?
- 19 enero
- Gente prueba "superfoods" por primera vez
- 18 enero
- ¿Eres lo que comes? Cambia de hábitos para comer saludable
- 15 enero
- Necesitas hacer menos ejercicio de lo que crees
- 13 enero
- Cómo cocinar hongos a la perfección
- 11 enero
- Rutina de ejercicio de solo 20 minutos para entrenar en casa
- 10 enero
- Tu propósito este año nuevo: comer menos azúcar
- 09 enero
- Cuatro consejos para preparar una buena taza de té
- 07 enero
- ¿Qué es mejor: Matcha o té verde?
- 06 enero
- ¡Aléjate de las dietas milagro!
- 05 enero
- ¿Qué cantidad de pasta de dientes se debe usar?
- 04 enero
- Deja que el hambre sea tu guía
Diciembre 2015
- 31 diciembre
- Lo más leído del 2015 en Vitónica México
- Tres alimentos para mejorar tu dieta
- 30 diciembre
- Esperar 30 segundos entre bocados, puede prevenir la obesidad infantil
- Este fin de año no hagas propósitos...
- 28 diciembre
- ¿Qué son los electrolitos?
- 26 diciembre
- Los espejos pueden hacer la comida chatarra menos deseable
- 24 diciembre
- Siete maneras para evitar ganar peso en esta Navidad
- 22 diciembre
- Las almendras nos ayudan a aumentar los nutrientes de la dieta
- 19 diciembre
- Videojuegos de dulces estimulan el apetito
- 18 diciembre
- ¿Qué es mejor: verduras cocidas o crudas?
- 17 diciembre
- Seis consejos para sobrevivir esta Navidad
- 16 diciembre
- Absurdos mitos de la alimentación a desterrar del inconsciente colectivo
- 15 diciembre
- ¿Por qué se parten los labios?
- 14 diciembre
- "De tal padre, tal hijo" El peso es heredable
- 11 diciembre
- Puré de "papas" bajo en carbohidratos para acompañar tus comidas
- 09 diciembre
- Cuatro formas de frenar el comer emocional
- 08 diciembre
- Beneficios inmediatos de hacer ejercicio
- 05 diciembre
- ¿Qué significa tener una buena noche de sueño?
- 02 diciembre
- Inesperadas maneras de hacer cardio
Noviembre 2015
- 30 noviembre
- Hacer ejercicio puede ayudar a mejorar la memoria de adultos mayores
- 29 noviembre
- Cinco maneras de quemar más calorías caminando
- 28 noviembre
- Añadiendo algas marinas a tu dieta puede ayudarte a tener un corazón sano
- 27 noviembre
- ¿Es malo aguantarse las ganas de ir al baño?
- 26 noviembre
- Cómo comer todo lo que quieras sin excederte
- 24 noviembre
- ¿El estómago crece o encoge según la cantidad de alimento que comas?
- 23 noviembre
- Rutina de ejercicio con un toque retro
- 21 noviembre
- El método de las tres R´s para niños melindrosos
- 20 noviembre
- Opciones saludables a las papas fritas
- 19 noviembre
- La meditación puede aliviar la inflamación intestinal
- 18 noviembre
- Manzana o pera ¿Qué tipo de cuerpo es más riesgoso?
- 12 noviembre
- Siete alimentos que te harán sonreír
- 11 noviembre
- ¿Cuánto ejercicio es necesario hacer a la semana?
- 09 noviembre
- Sorprende a tu familia y amigos con una navidad y fin de año veganos
- 08 noviembre
- 10 consejos para comer cuando salimos de casa
- 07 noviembre
- Yoga y antro, una innovadora propuesta
- 05 noviembre
- ¿Cuántos dulces has comido esta semana?
- 04 noviembre
- México es el país menos longevo gracias a la mala alimentación
- Cuenta cuántas veces masticas y pierde peso
- 02 noviembre
- Seis ejercicios que puedes hacer mientras ves televisión
Octubre 2015
- 30 octubre
- Suplementos dietéticos mandan a personas al hospital cada año
- 29 octubre
- Claras de huevo envasadas: la falsa sensación de salud
- 28 octubre
- Venenos que consumimos todos los días
- 26 octubre
- Hamburguesas, salchichas y tocino producen cáncer según la OMS
- 22 octubre
- El primer Cat Café en México
- 21 octubre
- Cómo la dieta también afecta tu cabello
- 20 octubre
- ¿Por qué tengo sobrepeso si como poco?
- 19 octubre
- El colesterol alto esta relacionado con problemas en los tendones
- 18 octubre
- Comer en el camino conlleva a excedernos
- 17 octubre
- ¡Qué no falte apio en tu cocina y dieta!
- 16 octubre
- Los antioxidantes duplican la extensión de cáncer de piel en ratones
- 14 octubre
- Sal y sodio... ¿Son lo mismo?
- 13 octubre
- Comprando a mayoreo se descuida la nutrición
- 12 octubre
- Cinco maneras de inculcarle buenos hábitos de alimentación a tus hijos
- 10 octubre
- Cómo detectar a un psicópata según la comida y bebida que elija
- 09 octubre
- Sorprendente razón del porque la gente se cae
- 08 octubre
- Qué si y qué no puede hacer el vinagre de manzana por tu salud
- 07 octubre
- ¿Por qué era más fácil ser delgado en la década de 1980?
- 06 octubre
- Taller de comida hindú vegana, alimentación para mujeres, pan de muerto y mucho más en el DF
- 05 octubre
- ¿Por qué nos duele la cabeza?
- 04 octubre
- Fáciles ideas para preparar té gourmet desde cero en casa
- 03 octubre
- Playlist para ambientar una comida inolvidable
- 02 octubre
- En verdad puedes disfrutar al hacer ejercicio (Descubre cómo aquí)
Septiembre 2015
- 30 septiembre
- Ocho formas de incrementar el metabolismo para perder peso
- 29 septiembre
- Rutinas de cuerpo completo con y sin mancuernas sin salir de casa
- 27 septiembre
- Las frutas y verduras no solo son buenas para el cuerpo, también lo son para la mente
- 24 septiembre
- 10 frases que te inspirarán a comer y vivir saludable
- La flora intestinal puede afectar el peso corporal y los niveles de colesterol
- 22 septiembre
- Muévete y combate el sedentarismo al ritmo de Beyonce
- 21 septiembre
- El consumo de pescado puede ayudar a evitar la depresión
- 19 septiembre
- Viaja al interior del cuerpo con un didáctico video
- 16 septiembre
- Sugerencias de ingesta de agua para niños y adultos
- 14 septiembre
- Comienza a bajar tu consumo de sodio en 10 fáciles pasos
- 13 septiembre
- Tres ideas para festejar el 15 de septiembre de manera saludable
- 11 septiembre
- ¿Por qué correr nos hace felices?
- 10 septiembre
- Aprende a preparar una ensalada perfecta
- 09 septiembre
- Más desvelos, mayor probabilidad de resfriarte
