El sobrepeso esta ligado a la falta de memoria

El sobrepeso esta ligado a la falta de memoria
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De acuerdo a un reciente estudio elaborado por la University of Cambridge, revelo que personas jóvenes con sobrepeso tenían pobres episodios de memoria, añadiendo a la lista de situaciones derivadas del sobrepeso, la falta de memoria.

Los investigadores del Departamento de Psicología de Cambridge, encontraron una asociación entre un alto IMC (Índice de Masa Corporal) y un mal desempeño en un test de memoria.

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Aunque fue un pequeño estudio, los resultados dan sustento para encontrar que un exceso de peso corporal puede estar asociado con los cambios en la estructura y función del cerebro y su habilidad para desempeñar óptimamente ciertas tareas cognitivas.

En particular, la obesidad ha sido ligada con disfunción en el hipocampo, un área del cerebro que interviene en la memoria y el aprendizaje; y con el lóbulo frontal, la parte cerebral envuelta en la resolución de problemas y las emociones.

Como hemos visto la obesidad, es un problema que incrementa el riesgo de padecer otras enfermedades, como diabetes, hipertensión, así como problemas psicológicos, ansiedad y depresión.

De acuerdo a los investigadores, se debe tener consciencia de la importancia de cuidar nuestra dieta y evitar los frecuentes distractores psicológicos como consumir alimentos mientras se ve la televisión, se trabaja o se esta distraído, ya que esto conduce a comer de más y usualmente comida no saludable.

También, ponen como ejemplo, como ejercicio de memoria, que recordemos lo que comimos en la tarde, de esta manera tendremos el recuerdo vívido y estaremos conscientes de que tanta hambre tenemos antes de abalanzarnos por algún alimento confort.

Regresando al estudio, este consistió en evaluar a 50 participantes con obesidad y sobrepeso. Se les realizó una prueba de memoria en donde se les pidió que escondieran diversos elementos y a l cabo de dos días, les dijeran a los investigadores, qué y dónde escondieron.

Los resultados revelaron que, les resulto trabajo a los participantes, recordar los elementos, al no poder traer a la memoria eventos pasados. Los investigadores concluyen que es no generalizan que la obesidad haga a las personas mas olvidadizas, sin embargo, la perdida de la función cognitiva esta relacionada con el sobrepeso. Además con un estilo de vida sedentario y la consiguiente situación psicológica a tender comer de más por ansiedad o problemas de autoimagen contribuyen a empeorarla aún más.

Entonces cuidemos nuestra memoria a través de una dieta correcta, estilo de vida saludable y ejercicio físico y mental.

Vía | Science Daily

Imagen | Me-Liss-A
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