ely ceuleneer

ely ceuleneer

. En Directo al Paladar México desde

Multitasker, medio intensa, diagnosticada como “adicta a los carbohidratos” en recuperación y fiel creyente de que la vida no hay que tomársela tan en serio como nos hacen creer. Una detonación causada por mi siempre enemiga: la báscula, me llevó a realizar un cambio muy radical en mis hábitos y hoy en día me estoy certificando como Health Coach. En el 2013 inicié un blog sin ninguna otra pretensión mas que compartir con el mundo todo lo que he aprendido en este camino hacia la vid

feed 291 noticias publicadas

Abril 2014

  1. 21 abril
  2. ¿Cómo dormir bien la noche antes de un Maratón?
  3. 20 abril
  4. Si quieres bajar de peso corriendo, debes leer esto.
  5. 19 abril
  6. Mito: ¿El azúcar se convierte en grasa?
  7. Rutina de Yoga para corredores
  8. 18 abril
  9. Postre hecho smoothie ¿Es posible?
  10. 5 reglas inquebrantables para la pérdida de peso
  11. 17 abril
  12. Snacks para viajeros
  13. ¿Qué tan bueno es consumir antiinflamatorios antes de correr?
  14. 16 abril
  15. ¿Qué tienen en común las dietas exitosas?
  16. 15 abril
  17. Evita subir de peso en tu próximo viaje de vacaciones
  18. 14 abril
  19. Entrena circuitos y trabaja todos los grupos musculares
  20. 13 abril
  21. Obesidad en la NFL
  22. 12 abril
  23. 5 pequeños cambios de hábitos que mejorarán tu salud
  24. 09 abril
  25. Ejercicios sin salir de cama
  26. Esguince de tobillo: un reto de paciencia para el corredor
  27. 08 abril
  28. Los nuevos Nike Mercurial Vapor IX Tropical Pack: pasión mundialista.
  29. Si corro, ¿puedo comer lo que sea?
  30. 04 abril
  31. 5 snacks que además de ser saludables te mantendrán lleno de energía
  32. 03 abril
  33. Ahora podrás imprimir tu comida
  34. 02 abril
  35. Dulce veneno sabor cola
  36. Trucos para enviar la señal de "ya estoy lleno" a nuestro cerebro.
  37. 01 abril
  38. Elige los carbohidratos correctos para tu cuerpo de bikini
  39. 7 beneficios de practicar natación en nuestro entrenamiento.

Marzo 2014

  1. 27 marzo
  2. Haz tus propias galletas Oreo (pero mas saludables)
  3. 26 marzo
  4. 10 Consejos básicos para nuevos corredores
  5. 25 marzo
  6. Smoothie para un vientre plano
  7. 24 marzo
  8. Consejos para hacer tus almuerzos saludables y rápidos.
  9. 23 marzo
  10. 5 cosas que no sabías del yoga
  11. Kale (Berza) la hoja de las mil maravillas
  12. 22 marzo
  13. ¡La primavera llegó! Prepara ensaladas de temporada
  14. Qué funciona (y qué no) para acelerar tu metabolismo
  15. 21 marzo
  16. Comidas que son peor que el pan blanco
  17. Las verdades sobre los carbohidratos
  18. 20 marzo
  19. ¿Que es el MAT y para que sirve?
  20. Estudio demuestra que la grasa no es nuestro enemigo
  21. 19 marzo
  22. Come lo mejor para tu cuerpo con ayuda de tu ADN
  23. 18 marzo
  24. Plan para bajar de 1 hora tu carrera de 10km
  25. 16 marzo
  26. 10 pasos para iniciarte en la Dieta Paleolítica
  27. 15 marzo
  28. Receta: Pudín de Chía
  29. 14 marzo
  30. Suplementos (no milagrosos) que ayudan a quemar grasa
  31. 13 marzo
  32. La importancia de la constancia en el entrenamiento
  33. Le relación entre el cáncer y la mala alimentación
  34. 12 marzo
  35. Baja de peso sin notar el esfuerzo
  36. 11 marzo
  37. La verdad sobre el consumo de grasas
  38. Cómo sacarle provecho a tu entrenamiento en caminadora / banda corredora
  39. 10 marzo
  40. Los errores más grandes que cometemos al hacer dietas
  41. Evita subir de peso en la oficina
  42. 08 marzo
  43. 10 hábitos que debes adoptar en la cocina
  44. Objetivos que deberías de tener al entrenar
  45. El entrenamiento de las modelos de Victoria's Secret
  46. 07 marzo
  47. Receta: Haz tus propios chocolates light en 5 minutos
  48. 06 marzo
  49. Test: descubre si eres un runner-adicto
  50. Items que no te pueden faltar si eres runner
  51. 5 alimentos que tienen mas azúcar que una barra de "Snickers"
  52. 05 marzo
  53. Rarámuris: una lección para los pretextos
  54. Los mejores lugares para correr en el DF
  55. 5 razones por las que no bajas de peso
  56. Calendario de Carreras México 2014
  57. 04 marzo
  58. Errores Post-Entrenamiento que no te permiten avanzar en tus objetivos
  59. 03 marzo
  60. 20 maneras de mejorar tu sueño

Febrero 2014

  1. 28 febrero
  2. Sexo y Entrenamiento: ¿Se llevan?
  3. 27 febrero
  4. Cetosis y Dieta Proteinada: Mi experiencia personal
  5. 25 febrero
  6. Equivalencias entre calorías y ejercicio
  7. Correr: un acto casi espiritual
  8. ¿Cómo es que un Jugo Verde nos ayuda a bajar de peso?
  9. 5 productos que crees que son light, ¡pero no lo son!
  10. HIIT: Entrenamiento a la máxima intensidad
  11. 22 febrero
  12. Super foods
  13. 21 febrero
  14. 15 razones para correr
  15. 20 febrero
  16. ¿Carbohidratos Enemigos? ¡No todos!
  17. 19 febrero
  18. ¿Corres para comer o comes para correr?
  19. 12 febrero
  20. El lactato y su efecto en entrenamientos para corredores
  21. 10 febrero
  22. La revolución de la Vending Machine saludable
  23. 07 febrero
  24. Bebida quema-grasa
  25. 06 febrero
  26. Estrategias mentales para mejorar tus récords

Enero 2014

  1. 30 enero
  2. Antojos de menos de 200 kcal
  3. Spa en casa
  4. 29 enero
  5. El box también es cosa de niñas.
  6. Situaciones típicas que se interponen con tus objetivos
  7. Vuelve a retomar el camino
  8. 28 enero
  9. Los antojos y sus antídotos calmantes.
  10. 20 tips de nutrición que mejorarán tu vida.
  11. 15 enero
  12. Empieza el 2014 corriendo
  13. 09 enero
  14. Pros y contras de ser vegetariano
  15. Ironman: entrenamiento para la vida diaria
  16. 06 enero
  17. Sudar y perder grasa: dos cosas distintas.
  18. 03 enero
  19. ¿Somos adictos a la comida chatarra?

Diciembre 2013

  1. 29 diciembre
  2. ¿Por qué amar la quinoa?
  3. 27 diciembre
  4. Cosa de niños
  5. Replanteando los propósitos de año nuevo
  6. Los efectos post-decembrinos
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