Siguiendo con los propósitos de año nuevo, esta semana esperamos llevar una dieta balanceada y saludable para así poder alcanzar nuestra meta de bajar un poco de peso antes de las vacaciones de Semana Santa.
Para ayudarte a conseguir tu objetivos hemos preparado estos 5 menús completos para la semana del 10 al 14 de enero del 2022 en los cuales además de recetas deliciosas continuaremos con el uso de alimentos de temporada como la manzana.
Lunes #SinCarne
![5 menús completos para la semana del 10 al 14 de enero del 2022](https://i.blogs.es/7d2c62/1/450_1000.jpg)
- Plato fuerte: Quiche de coles de Bruselas con costra de camote
![5 menús completos para la semana del 10 al 14 de enero del 2022](https://i.blogs.es/cc5a28/1366_2000/450_1000.jpg)
- Postre: Panqué de manzana
![5 menús completos para la semana del 10 al 14 de enero del 2022](https://i.blogs.es/6577ac/2/450_1000.jpg)
Martes
Plato fuerte: Pechuga de pollo picante al limón con pan crujiente
![5 menús completos para la semana del 10 al 14 de enero del 2022](https://i.blogs.es/1de086/1366_2000-5/450_1000.jpg)
- Postre: Rollitos de hojaldre con canela
Miércoles
![ddd](https://i.blogs.es/a6b290/1366_2000-2/450_1000.jpg)
Plato fuerte: Chuletas de cerdo con manzana en salsa de mostaza
Postre: Muffins de elote y vainilla
Jueves
![5 menús completos para la semana del 10 al 14 de enero del 2022](https://i.blogs.es/062ea4/1366_2000-4/450_1000.jpg)
Plato fuerte: Muslos de pollo en pesto de arúgula
Postre: Besos de almendra
Viernes
Entrada: Sopa de alcachofa y espinaca
Plato fuerte: Salmón con chutney de manzana
![ddd](https://i.blogs.es/f192ec/1366_2000-1/450_1000.jpg)
- Postre: Chocotorta
Báscula de cocina digital multifunción alimentos escala,Acero Inoxidable Báscula Digital para Cocina,5kg / 11 lbs(Sin batería)
Botanas para el fin de semana
![5 menús completos para la semana del 10 al 14 de enero del 2022](https://i.blogs.es/d56ebb/1366_2000/450_1000.jpg)
Ideas para el desayuno
![5 menús completos para la semana del 10 al 14 de enero del 2022](https://i.blogs.es/c8b889/1366_2000-1/450_1000.jpg)