Siguiendo con los propósitos de año nuevo, esta semana esperamos llevar una dieta balanceada y saludable para así poder alcanzar nuestra meta de bajar un poco de peso antes de las vacaciones de Semana Santa.
Para ayudarte a conseguir tu objetivos hemos preparado estos 5 menús completos para la semana del 10 al 14 de enero del 2022 en los cuales además de recetas deliciosas continuaremos con el uso de alimentos de temporada como la manzana.
Lunes #SinCarne
Bruschettas de champiñones con espinacas. Menú semanal
- Plato fuerte: Quiche de coles de Bruselas con costra de camote
Quiche de coles de Bruselas con costra de camote. Menú semanal
- Postre: Panqué de manzana
Panqué de manzana. Menú semanal
Martes
Plato fuerte: Pechuga de pollo picante al limón con pan crujiente
Pechuga de pollo picante al limón con pan crujiente. Menú semanal
- Postre: Rollitos de hojaldre con canela
Miércoles
Sopa de palmitos con croutones de camote. Menú semanal
Plato fuerte: Chuletas de cerdo con manzana en salsa de mostaza
Postre: Muffins de elote y vainilla
Jueves
Aguacates rellenos de ensalada de surimi. Menú semanal
Plato fuerte: Muslos de pollo en pesto de arúgula
Postre: Besos de almendra
Viernes
Entrada: Sopa de alcachofa y espinaca
Plato fuerte: Salmón con chutney de manzana
Salmón con chutney de manzana. Menú semanal
- Postre: Chocotorta
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Botanas para el fin de semana
Queso panela asado con salsa de soya. Menú semanal
Ideas para el desayuno
Huevo a la mexicana. Menú semanal
