5 menús completos para la semana del 24 al 28 de enero del 2022

Esta semana queremos compartirles 5 menús completos para la semana del 24 al 28 de enero del 2022 donde encontrarán ideas de recetas ligeras y, una que otra vegetariana, para que sigamos con una dieta saludable que hemos estado siguiendo desde que comenzó el año, y así poder lograr nuestros objetivos de mantenernos en buena forma y con hábitos alimenticios saludables.

Lunes Sin Carne

• Entrada: Ensalada de lechuga y kale con cacahuates

Ensalada de lechuga y kale con cacahuates. Menú semanal

• Plato fuerte: Lasaña de vegetales y queso sin pasta

Lasaña de vegetales y queso sin pasta. Menú semanal

• Postre: Postre de chicozapote

Postre de chicozapote. Menu semanal

Martes

• Entrada: Sopa tarasca

• Plato fuerte: Pollo al limón

Pollo al limón. Menú semanal

• Postre: Pastelitos de chocolate y harina de coco

Miércoles

• Entrada: Ensalada de fresas con espárragos

• Plato fuerte: Tacos de longaniza de garbanzo

Crédito: Tacos de longaniza de garbanzo. Menú semanal

• Postre: Flan de café

Jueves

• Entrada: Ensalada de jícama y piña con chile de árbol

• Plato fuerte: Pollo horneado a la naranja con hoja santa

Pollo horneado a la naranja con hoja santa. Menú semanal

• Postre: Pay de queso con fresas sin hornear

Viernes

• Entrada: Sopa de cilantro y chile poblano

Sopa de cilantro y chile poblano. Menú semanal

• Plato fuerte: Pescado con mole blanco

• Postre: Gelatina suave de guanábana

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Botanas para el fin de semana

• Papas a la francesa sin aceite

• Pizza hawaiana con pollo y salsa BBQ

Pizza hawaiana con pollo y salsa BBQ. Menú semanal

• Banderillas

Ideas para el desayuno

• Enjitomatadas gratinadas con pollo

Enjitomatadas gratinadas con pollo. Menú semanal

• Crepas de chocolate rellenas de crema a la menta

• Conchas de fresa rellenas de nata