Infografía: Las zanahorias, las verduras del buen humor

Infografía: Las zanahorias, las verduras del buen humor
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Cuando somos niños y jóvenes adultos, las verduras nos pueden parecer poco atractivas. Si el sabor, la textura y el mismo hecho de comer verduras nos puede parecer bastante ajenos cuando no tenemos la costumbre de consumirlos, los beneficios de hacerlo son indudables.

Infografía: Las zanahorias, las verduras del buen humor

La zanahoria es una hortaliza milenaria que podemos comer cruda o cocida. Su preparan generalmente en ensaladas, guisos o postres. Son conocidas por sus antioxidantes, los betacarotenos. Comiendo dos en una jornada, tienes todas la vitamina A del día.

Las propiedades que no sospechabas

  • Activa el proceso de bronceado por sus altas cantidades de provitamina A.
  • Combate el estreñimiento por su alto contenido en fibras.
  • Reduce la acidez gástrica por sus sales minerales.
  • Ayuda a tener mejores dientes por sus mejora el equilibrio nutricional.
  • Regula el ciclo menstrual ya que mejora el flujo sanguíneo del cuerpo.
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Las zanahorias son ideales para devolverte el buen humor, mejorando tu estética y equilibrando tu cuerpo. No dejes de comerlas, todos los días si lo deseas, serán tus mejores aliadas.

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