Evita comer estos alimentos para no sufrir dolor de cabeza por migraña

Evita comer estos alimentos para no sufrir dolor de cabeza por migraña
Sin comentarios

Las personas que sufren de migraña padecen dolores muy fuertes de cabeza que en la mayoría de los casos pueden llegar a impedir que los pacientes realicen cualquier actividad con normalidad, esta es muy difícil de combatir, incluso si se toma la medicación específica esta no tiene cura y puede aparecer a cualquier hora del día.

Ya que este padecimiento es constante y pueden aparecer migrañas durante cualquier momento, es recomendable para los pacientes que estos puedan identificar y evitar los posibles desencadenantes de su migraña; para algunas personas, estos pueden incluir alimentos o tipos de alimentos específicos.

Alimentos que evitar si se sufre de migraña

Ya que los alimentos que provocan las migrañas varían de una persona a otra, y hay quienes pueden no tener ningún desencadenante de migraña relacionado con los alimentos es imposible saber con certeza cuales son los alimentos a evitar, sin embargo, según estudios médicos algunos alimentos que comúnmente causan migrañas son:

Estos son los alimentos que pueden desencadenar dolores de cabeza si sufres de migraña
  • Quesos añejos
  • Chocolate
Estos son los alimentos que pueden desencadenar dolores de cabeza si sufres de migraña
  • Alcohol, especialmente cerveza y vino tinto
  • Carnes curadas
Estos son los alimentos que pueden desencadenar dolores de cabeza si sufres de migraña
  • Conservadores de alimentos, como nitratos, nitritos, glutamato monosódico y edulcorantes artificiales
  • Extracto de levadura
  • Pescado ahumado

Otros posibles desencadenantes de migraña relacionados con la alimentación

Estos son los alimentos que pueden desencadenar dolores de cabeza si sufres de migraña

Para la mayoría de las personas, el hambre prolongada, y no comer lo suficiente, son causantes conocidos del dolor de cabeza es por esto que no comer nada en absoluto también puede llevar a una mayor incidencia de migrañas; lo que según investigaciones puede deberse al vínculo entre los niveles bajos de azúcar en sangre y el empeoramiento de las migrañas.

Consejos para identificar los alimentos desencadenantes

HOOJO - 8 cubos de plástico transparente para nevera, congelador, gabinete de cocina, organización y almacenamiento de despensa, organizador de nevera sin BPA, 12.5 pulgadas de largo

HOOJO - 8 cubos de plástico transparente para nevera, congelador, gabinete de cocina, organización y almacenamiento de despensa, organizador de nevera sin BPA, 12.5 pulgadas de largo

Se recomienda que aquellos que sufren de migraña constante procuren llevar un diario de los alimentos que consumen en su día a día para así poder hacer un seguimiento y los síntomas de dolor de cabeza que experimentan tras estos para poder identificar con certeza cuales son las comidas que desencadenan su migraña.

Fotos | Pexels |

Fuentes | Medical News Today |

Temas
Inicio