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11 beneficios de la menta para la salud, y usos

11 beneficios de la menta para la salud, y usos
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A la menta, esta planta maravillosa que aporta un sabor fresco al paladar y eleva algunas bebidas y guisados, la hemos probado comunmente en chicles y algunos postres. Lo que hoy te contaremos es que además de tener gran uso en la gastronomía, también tiene grandes propiedades y beneficios para la salud. ¡Toma nota!

La menta es una hierba que crece en muchas regiones del mundo pero tiene su origen en la región mediterránea y fue el imperio romano el que se encargó de transportarla hacia varios lugares para luego ir propagándose. Debido a sus diversas propiedades, se ha convertido en una hierba muy popular.

La planta de la menta se distribuye rápidamente por la tierra gracias a sus tallos ramificados que pueden llegar a medir hasta más de medio metro y al ser molida, desprende un fuerte aroma que proviene de sus aceites esenciales, este aroma, tiene la cualidad de refrescar las vías respiratorias y estimular el apetito.

A continuación te contamos acerca de los beneficios que tiene para la salud:

  • El mentol que contienen las hojas de menta, funciona para combatir los dolores musculares, por eso lo puedes preparar en menjurge o en infusión.

  • Las hojas de menta en infusión, ayudan a disipar dolores de cabeza y mareos.

  • Las hojas de menta poseen componentes benéficos para el corazón y el resto del sistema cardiovascular. Contribuyen a una circulación sanguínea adecuada.

  • Esta planta, por sus propiedades, se utiliza con frecuencia para el tratamiento de cólicos, náuseas y para regular el vómito.

  • La menta contiene grandes cantidades de vitaminas y minerales en sus hojas, y éstas contienen propiedades que son de gran relevancia en el proceso digestivo.

  • La menta posee un alto contenido de mentol que es un gran aliado para despejar las vías respiratorias.

  • Las hojas de menta contienen propiedades antisépticas que son útiles para refrescar el aliento, matando las bacterias que lo ocasionan.

  • La menta es una excelente aliada contra la pérdida de la memoria y para tratar la rinitis alérgica.

  • Es efectiva para ayudar a la madre durante la lactancia materna.

  • La menta es efectiva para la pérdida de peso y durante las dietas.

  • Si la colocas en un infusor y como desodorante de ambiente, es efectiva contra la depresión y la fatiga.

Algunos usos que puedes darle a la menta:

  • Coloca 4 cucharadas de hojas de menta fresca cortadas en 4 tazas de agua hirviendo. Déjala enfriar, cuélala y consérvala en el refrigerador (o nevera).Utiliza este líquido como enjuague bucal casero para combatir el mal aliento.

  • Si tienes gripe, una buena manera de intentar descongestionar la nariz es colocando unas gotas de aceite esencial casero de menta en una esponja, déjalo en el suelo de la bañera y cuando te duches con agua caliente, el vapor de ésta se unirá con el del aceite de menta. Sentirás alivio en las vías respiratorias y este remedio también puede funcionar para mejorar la bronquitis.

¡Ahora sí, a disfrutar de los beneficios de la menta!

FUENTES:

  • Dr. Mercola

  • Ecocosas

  • Enciclopedia Medicinal de plantas y hierbas de olor

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