Cuáles son los beneficios del té de romero según expertos y cómo hacerlo en casa

Cuáles son los beneficios del té de romero según expertos y cómo hacerlo en casa
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Nicole Galván

Editor

Periodista freelance. Catadora no oficial de café de olla en jarros y papas en todas sus presentaciones. Fanática de expresar mi love language a través de la comida y del clericot, lectora del true crime, madrina de 6 gatos y amante de cantar mientras cocino. Escribo para Directo al Paladar México.

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A nosotros nos encantan las hierbas aromáticas, ¿a ti? Es que simplemente no podemos ignorar que son superversátiles, van con la comida, con los postres, con los tés y hasta con drinks. Uno de nuestros favoritos es el romero; ¡va con todo!. Pero ¿te has preguntado cuáles son los beneficios de un buen té de romero? ¡Nosotros te los decimos!

En estos tiempos en los que necesitas un tiempo para ti mismo, nada mejor que un buen té de romero, relajarte y tomarte ese respiro tan necesario para mantener una buena salud mental.

El romero (Rosmarinus officinalis L.) es una planta aromática que crece a lo largo de toda la cuenca del mediterráneo y que ha sido muy utilizada a lo largo de la historia como condimento y con fines medicinales.

Leyendo un poco de los beneficios del té de romero, aprendí que hay estudios del Instituto Nacional de la Salud de los Estados Unidos. (National Health Institute) en los que se demuestra que el té de romero ayuda a la salud cerebral así como a mejorar la memoria y mantener el buen humor en las personas que lo toman regularmente.

Otros de los beneficios que podemos encontrar en estos estudios son:

  • Contiene antioxidantes y antiinflamatorios como el ácido rosmarínico y ácido carnósico
  • Beneficia la salud del corazón, ayudando a la circulación
  • Promueve la digestión previniendo la inflamación estomacal
  • Es un aliado en la perdida de peso
  • Sirve para mantener bajos los niveles de azúcar en la sangre

Por eso cuando te sientas abrumado y deprimido por cualquier situación que tengas en tu día a día. Date 5 minutos para respirar profundamente y prepararte un té de romero que te ayudará a seguir adelante y a subir tus ánimos.

Ingredientes

Para 2 personas
  • Ramitas de romero fresco 2
  • Agua 400 ml
  • Raja de canela un trozo pequeño

Cómo hacer té de romero

Dificultad: Fácil
  • Tiempo total 5 m
  • Elaboración 5 m
  • Agregar el romero y los trozos de canela en el agua hirviendo
  • Dejar reposar de 3 a 5 minutos
  • Remueve las hojas y la raja del té.
  • Y listo para disfrutar de tu momento de relajación.

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