Cuando era niña, mi madre no se cansaba de decirme una y otra vez lo importante que era que en nuestra alimentación incluyéramos frutas y verduras, mas aún, los beneficios que cada una de éstas nos aportaban. Una de las hortalizas que...

Cuando comienza la primavera los días calurosos nos invitan a tomar desayunos y comidas preparados con ingredientes frescos. Justo es también la temporada de frutos rojos, como las fresas y las zarzamoras, así como de otras coloridas...

Estamos terminando ya el primer mes del año y seguramente, sigue siendo uno de nuestros propósitos el llevar una alimentación más saludable. Una de las formas más populares hoy en día de tomar más frutas y vegetales frescos, es a...

Es en los meses de enero y febrero cuando encontramos las mejores toronjas del año, y aunque quizá no es el cítrico que más consumimos, debemos darnos una oportunidad para probarlas además de frescas, en recetas que realcen su sabor y...

Tomar un desayuno lleno de energía y nutrición debería ser uno de nuestros hábitos diarios, pero el ritmo de vida actual nos impide a la gran mayoría el sentarnos tranquilamente a la mesa a disfrutar de este importante alimento del...

Hedvig Astrom Kushner es su nombre, y nadie podrá negar que tiene una mente muy creativa y sin duda, un enorme gusto por el arte y por los smoothies, esos batidos espesos de fruta que tanto se han puesto de moda y que gustan a todos...

Una de las revistas que me gustaba leer en mi adolescencia era el Readers Digest, y aunque hoy en día no la recibo físicamente, me gusta darle una leída a lo que la compañía publica en su sitio web. Allí, es donde me he encontrado esta...

Comer zanahoria en el desayuno nunca había sido más atractivo. Personalmente, la zanahoria me gusta mucho en ensalada acompañada de manzanas y pasitas, como también la disfruto en el jugo de betabel que mi madre ha preparado toda la...

No sé si a ustedes les pasa lo mismo, pero siento que el verano se nos está pasando muy rápido, así que tenemos que aprovechar estos días calurosos para disfrutar la gran variedad de frutas que esta temporada nos regala. Pero además...

Los smoothies son una buena opción para desayunar o para tomar después de entrenar. Son muy fáciles y rápidos de preparar y saben muy bien. Generalmente cuando preparo este tipo de bebida, utilizo fruta, verdura o yogurt natural, pero...

En esta temporada de primavera se antoja una bebida refrescante, sana y llena de sabor. El smoothie es una buena opción que reúne estas tres características y que además es muy sencillo de preparar. Hoy les propongo esta receta muy...