Snack saludable navideño: granola hecha en casa

Snack saludable navideño: granola hecha en casa
Sin comentarios

Todos amamos las recetas saludables en Navidad y más cuando se trata de hacer obsequios a nuestros seres queridos, pero ¿quieres sorprenderlos con un detalle gourmet, delicioso y saludable? prepara esta granola relativamente baja en azúcar (comparada con el resto de las recetas de granolas) no tiene colesterol y es simplemente deliciosa.

Te tomará sólo 35 minutos de horneado y el resultado será una granola dorada, tostada y deliciosa.

Dos tazas de esta receta llena un tarro de 24oz, por lo que con un lote de esta receta se pueden hacer tres o seis regalos, si es que eliges usar un Mason Jar de 12 onzas.

Nota: en ésta receta se usan cerezas secas, en lo personal me encanta su sabor ácido, pero no dudes en utilizar cualquier fruta seca. Esta receta es muy versátil.

Un vistazo a…
Jugo verde para desintoxicar tu cuerpo de metales pesados | Receta fácil| Directo al Paladar México

Ingredientes:

  • 4 tazas de copos de avena "Old fashion" (no la de cocción rápida)
  • 1 taza de almendras en rodajas
  • 1/2 taza de coco rallado sin azúcar
  • 1/4 taza de pepitas sin sal
  • 1/2 taza de miel de maple
  • 2 cucharadas de aceite de canola
  • 1/2 cucharadita de sal kosher
  • 1 taza de fruta seca

Modo de preparación:

  1. Calienta el horno a 350 ° F.
  2. En una charola para hornear con borde, mezcla la avena, almendras, coco, pepitas con el jarabe de miel de maple, el aceite y la sal.
  3. Hornea, revuelve una vez, hasta que estén doradas y crujientes, de 25 a 30 minutos.
  4. Añade los frutos secos y revuelve para combinar. Deje enfriar.

Cada porción contiene solo 319 calorías.

Al final simplemente sirve en los vasos Mason Jar y decora con tus listones navideños favoritos.

Imágenes | moria | Mason Jar México
En Vitónica México | Receta saludable: Avena con manzana y canela

Temas
Comentarios cerrados
Inicio