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Receta sencilla de licuado de melón con fresas: Antidepresivo y antiedad

Receta sencilla de licuado de melón con fresas: Antidepresivo y antiedad
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Este licuado es un aliado antidepresivo y antiedad, gracias al aporte nutrimental del melón y las fresas, ingredientes principales de esta receta sencilla. Con este batido podrás mejorar tu estado anímico y lucir una piel hermosa.

El contenido de vitamina B1 de las fresas ayuda a combatir la irritabilidad y la tristeza, por lo que te podrás sentir con un mejor estado de ánimo. Tras ser asimilada por el sistema nervioso, la vitamina B1 lo estimula y aumenta la producción de las hormonas del bienestar. Además, sus antioxidantes favorecen la baja de los niveles de colesterol y triglicéridos; mientras que, si fibra mejora tu función intestinal.

Por otra parte, el melón también ayuda a tu sistema nervioso, gracias a su alto contenido en potasio, el cual, también favorece tu sistema muscular. Además, ayuda a la formación de glóbulos rojos, es diurético y contiene propiedades laxantes.

Ingredientes

Para 1 personas
  • 2 ½ tazas de melón
  • 1 taza de fresas
  • Menta fresca al gusto
  • Albahaca fresca al gusto

Cómo hacer licuado de melón con fresas

Dificultad: Fácil
  • Tiempo total 10 m
  • Elaboración 10 m
  • Desinfecta las fresas, la menta fresca y la albahaca fresca.
  • Pela el melón y quítale las semillas.
  • Mete a la licuadora o procesador de alimentos todos los ingredientes y muélelos.
  • Sirve en un vaso y disfruta.

Si lo prefieres, puedes cambiar la albahaca, por acelgas, acedera, amaranto, apio, berros, berza, capuchina, diente de león, lechuga, perejil, o más menta.

Con este licuado de melón y fresas, le ayudarás a tu cuerpo a mejorar se estado anímico y a lucir una piel hermosa, pues es un aliado antidepresivo y antiedad, por lo que te compartimos esta receta sencilla.

Fuente | Miles Kristine. 2015. La biblia de los licuados verdes. México, CDMX. Ed. Grijalbo vital.|

Imagen | Tarmtott |

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