Receta fácil de licuado de moras y coco, para bajar de peso

Receta fácil de licuado de moras y coco, para bajar de peso
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Este licuado te ayudará a bajar de peso, pues favorece tu metabolismo, es energizante y antioxidante, está hecho de una deliciosa mezcla de moras y coco que te brindan una diversa gama de vitaminas y minerales, al ser los protagonistas de esta receta fácil.

El coco favorece tu metabolismo lipídico, o sea que, te ayuda a la utilización de las reservas de grasa, como fuente de energía; por lo que te ayudará a bajar de peso. Además, te provocará una sensación de saciedad, te ofrece propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianas, etc.

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Mientras que, las moras azules de este licuado son una fuente importante de antioxidantes, antiinflamatorios y polifenoles, los cuales te ayudan a prevenir enfermedades degenerativas y patologías asociadas al síndrome metabólico, incluyendo enfermedades cardiovasculares y la diabetes.

Ingredientes

Para 2 personas
  • 1 ½ taza de moras
  • 1 coco (agua y carne)
  • Albahaca fresca al gusto
  • Hojas de espinaca al gusto

Cómo hacer licuado de moras y coco

Dificultad: Fácil
  • Tiempo total 10 m
  • Elaboración 10 m
  • Desinfecta las moras, la albahaca fresca y las espinacas.
  • Mete a la licuadora o procesador de alimentos todos los ingredientes y muélelos.
  • Sirve en un vaso y disfruta.

Con esta receta fácil de licuado de moras y coco, le ayudarás a bajar de peso, gracias a sus propiedades para favorecer tu metabolismo lipídico, además de que es delicioso y súper refrescante para el verano.

Fuente | Miles Kristine. 2015. La biblia de los licuados verdes. México, CDMX. Ed. Grijalbo vital. |

Imagen | Dagny Walter |

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