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Sentadilla lateral, meditación, yoga y más: Lo mejor de la semana

Sentadilla lateral, meditación, yoga y más: Lo mejor de la semana
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Llega el mejor día para hacer un recopilatorio con lo más destacado en las secciones de Vitónica México. Ésta semana hablamos de varios temas que te ayudarán a mejorar la salud de la mente. El entrenamiento es un tema fundamental aquí, por lo que explicamos una variación de la sentadilla que le dará mejor trabajo a tus glúteos.

Uno de los síntomas actuales es el estreñimiento, esta semana hablamos de ocho alimentos que te ayudarán a aliviarlo. Por si fuera poco, también te traemos estudios acerca de la personalidad y clases de yoga.

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