Nunca es tarde para desintoxicar tu cuerpo. Es por eso que hoy te recomendamos unas medidas sencillas para que lo logres sin necesidad de gran esfuerzo, más que disciplinarte y ser receptivo con el cambio.
¡Ojalá que te sirvan!
- Comienza tu día con una taza de agua caliente con limón o té verde.
- Despierta tu cuerpo con una secuencia de yoga desintoxicación llena de giros y flexiones hacia delante.
- Sigue un plan de alimentación de desintoxicación para volver a la acción después de un día o fin de semana indulgente.
- Tómate un jugo verde desintoxicante todas las mañanas
- Practica una sesión de Tábata o HIIT
- Dale a tu sistema digestivo un empujón consumiendo hojas de kale (berza); aquí algunas recetas para probar esta maravillosa planta verde.
- Olvídate el fin de semana de jugos embotellados o refrescos (aunque sean light) cámbialos por agua y si de verdad eres de los que le cuesta trabajo, agrégale a tu botella de agua una rodaja de pepino, jengibre o menta.
Imágenes | Pixelbliss | PopSugar
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