El café, una de las bebidas más extraordinarias que hay en el mundo para muchos pero debemos decir que no todos disfrutan. Este grano causa muchísima controversia por sus componentes, y por algunos es señalado como nocivo para la salud. Aunque hay que tomarlo con medida, y en el caso de los que son sensibles ni en pequeñas porciones, son más las aportaciones positivas a nuestra salud si se consume con moderación.
El día de hoy vamos a repasar las cinco razones por las que debes incluirlo en tu dieta:
- Es un antioxidante que ayuda a prevenir varios tipos de cáncer. Además mejora el uso de grasa del cuerpo para convertirla en combustible.
- Brinda estimulación al sistema nervioso central que favorece la concentración y la memoria.
- Estimula a los músculos del cuerpo aumentando la capacidad de trabajo muscular y disminuyendo la fatiga.
- Es un acelerador del metabolismo para quemar más calorías.
- Contiene flavonoides, antioxidantes, polifenoles y potasio que ayudan a la circulación sanguínea y la salud arterial.
Estos son 5 de los muchos beneficios que nos da el agregar café en nuestro plan alimenticio, además es la excusa perfecta de un encuentro social. Este delicioso grano está a favor de nuestra salud, consúmelo con medida y disfruta de su aroma, sabor y compañía.
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