Fin de semana y como cada sábado te traemos lo más leído en las secciones de Vitónica México. En esta ocasión te decimos cómo preparar una ensalada perfecta; también te damos consejos para evitar comer de más. ¿Problemas con la alimentación fuera de casa? Te decimos cómo gastar menos y comer saludablemente.
Si te gustan los smoothies, te damos algunas ideas para preparar algunos deliciosos.
- [Aprende a preparar una ensalada perfecta](https://www.vitonica.com.mx/alimentos/aprende-a-preparar-una-ensalada-perfecta)
- [Más desvelos, mayor probabilidad de resfriarte](https://www.vitonica.com.mx/prevencion/mas-desvelos-mayor-probabilidad-de-resfriarte)
- [Lo que comes puede afectar tu matrimonio](https://www.vitonica.com.mx/wellness/lo-que-comes-puede-afectar-tu-matrimonio)
- [Cómo evitar comer de más](https://www.vitonica.com.mx/dietas/como-evitar-comer-de-mas)
- [Come saludable sin gastar demasiado](https://www.vitonica.com.mx/alimentos/come-saludable-sin-gastar-demasiado)
- [Ideas para preparar deliciosos smoothies con espinacas](https://www.vitonica.com.mx/alimentos-funcionales/ideas-para-preparar-deliciosos-smoothies-con-espinacas)
- [Cuatro trucos mentales que harán que tu comida "sepa mejor"](https://www.vitonica.com.mx/alimentos/cuatro-trucos-mentales-que-haran-que-tu-comida-sepa-mejor)
- [¿Necesitamos tomar dos litros de agua al día?](https://www.vitonica.com.mx/alimentos/necesitamos-tomar-dos-litros-de-agua-al-dia)
- [Fumar envejece tu piel](https://www.vitonica.com.mx/prevencion/fumar-envejece-tu-piel)
- [Video: Motivación para el viernes](https://www.vitonica.com.mx/videos/video-motivacion-para-el-viernes)
