Como cada fin de semana te traemos lo mejor de la semana en las páginas de Vitónica México para que no pierdas detalle de lo más destacado en cuanto nutrición, recetas que te harán la vida más fácil; musculación y hasta prevención de algunas enfermedades que están a la orden del día en estas épocas de calor.
- Rutina de cardio para perder grasa abdominal. ¿Listo para lucir un cuerpo libre de grasa? Sigue esta rutina de 30 minutos en la corredora y reduce la "lonjita" que no te deja lucir al 100%.
- ¿Qué es el fallo muscular?: Pros y contras. Uno de los términos que más se escucha en el mundo de las pesas es "el fallo muscular". ¿Es bueno, malo, cuándo debemos utilizarlo?
- Avena de refrigerador: un desayuno fácil, nutritivo y rápido. El alimento más importante de la alimentación es el desayuno y frecuentemente es el que olvidamos. Con esta receta/truco no habrá pretexto para darle al cuerpo el primer alimento del día, alto en proteína y fibra.
- Prevención de la Salmonelosis en verano. Es épocas la Salmonelosis no se hace esperar. En este post te damos consejos prácticos para prevenir la infección
- Cómo tomar té rojo para adelgazar. El té rojo es conocido por muchos como un auténtico quemdagrasa, además tiene muchísimos beneficios para tu salud. Entérate e inclúyelo en tu dieta.
- Ocho consejos de seguridad para entrenamientos de alta intensidad. ¿Pensando en entrarle a entrenamiento de alta intensidad. Aunque están en auge y tiene muchos beneficios, es importante tener precauciones antes de comenzar de lleno. En esta nota revisamos 8 puntos que debes tomar en cuenta.
- 3 cosas que no sabías de la cafeína. En contantes ocasione hemos hablado de las propiedades de la cafeína, pero pocas veces nos hemos detenido a ver cuales son lo secretos que hay detrás de ella. En esta note te contamos 3 que posiblemente no conocías.
- Rutina de espalda en 30 minutos... o menos. Seguimos con nuestras rutinas de alta intesidad pero de poco tiempo. Esta semana le toca a la espalda. Agrégala a su semana y deba atrás el "no tengo tiempo"
- Dieta Depurativa semanal: prepárate para el verano. ¿Listo para ir a las playas este verano? Aplica esta dieta depurativa y comienza a ver los resultados para obtener un cuerpo bikini.
- La cebada, el grano con más fibra. La cebada se considera como uno de los granos con más beneficios para la salud. Aunque la mayoría de las personas al pensar en cebada piensan inmediatamente en cerveza, se puede consumir cebada en el desayuno como un cereal.
