Llegó el sábado y un poco de información para nuestra preparación fitness/wellness no viene nada mal. ¿Se te antojan unas galletas de chocolate bien saludables? Esta semana tuvimos excelente recetas. También hablamos sobre complementos y te dimos consejos para un mejor entrenamiento. ¿Quieres más? A continuación te damos un resumen de lo más destacado en Vitónica México.
- ¿Mancuernas o barra para el entrenamiento?. En esta nota te decimos las principales diferencias entre el uso de estas dos herremientas del gimnasio. ¿Cuál es mejor, cómo utilizarlas?
- 3 complementos que te ayudarán a mantener la masa muscular. ¿En busca de mantener la masa muscular en buen estado? En esta nota hablamos sobre 3 complementos que son primordiales para esta tarea.
- Galletas saludables de chocolate. Con esta receta prepara unas deliciosas galletas a base de productos más naturales. Ve a la cocina y olvídate de las culpas.
- Endulzantes Naturales: ¿son realmente buenos para la salud? En época donde estamos en busca de consumir menos calorías y azúcar, llega hasta nuestras vidas productos como la como la Stevia y el Agave, ¿son realmente buenos? En esta nota lo aclaramos.
- Conoce tu porcentaje de grasa corporal recomendado. Para estar saludable es de vital importancia conocer nuestro índice de grasa coporal. ¿Sabes cuál es el recomendable para ti? Aquí te damos una tabla que te lo indica.
- Seis beneficios de las sentadillas. Hemo dicho que la sentadilla es uno de los ejercicios más completos para pierna. ¿Sabes por qué hay incluirlas en la rutina? Acá te damos seis beneficios.
- Muffins “Morning Glory”. Receta saludable. ¿Se te antoja un desayuno delicioso? Con esta receta podrás preparar unos muffins a base de productos orgánicos.
- ¿Sabes la diferencia entre Tabata y HIIT? Aquí te las explicamos. Ahora que están de moda los entrenamientos cardiovasculares de alta intensidad, existe una concfusión entre Tabata y HIIT. Descrubre las diferencias de cada método.
- Cinco razones para comer pepino. Este vegetal es un básico de la dieta por todas sus propiedades. Aquí te damos 5 razones por las que siempre debe estar en tu alimentación.
