Una entrega más de nuestro diccionario del deporte que estamos seguros te será de gran ayuda para comprender palabras que muchas veces escribimos en los artículos de Vitónica México o escuchas en tu vida deportiva.
No olvides que si existe un término que aún no comprendas puedes comentarnos para agregarlo al diccionario en próximas publicaciones.
- Fitness: Refiere a buena forma o gran estado físico por medio de la actividad física regular con el propósito de alcanzar un cuerpo sano. Cualquier persona que se cuide con la alimentación y haga deporte está dentro del concepto del fitness.
- Wellness: Aunque hay unos que aún no lo aceptan, el Wellness refiere a todo un estilo donde el fitness es sólo una parte. El Wellness engloba un bienestar físico, mental y emocional para alcazar un equilibrio en todos los aspectos de nuestra vida.
- Plan intergral: Contempla todos los puntos de un individuo, personal, laboral y física, para alcanzar una meta en su cuerpo: entrenamiento, descanso, alimentación, tiempos, tipo de cuerpo, lesiones, medicina deportiva y estilo de vida. Es el mejor camino para lograr metas a corto o largo plazo.
- Macronutrientes: Son los nutrientes más importantes de la alimentación diaria y los que debemos consumir en mayor proporción: proteínas, carbohidratos y grasas. Estos se encargar de dar energía al cuerpo.
- Micronutrientes: A diferencia de los macronutrientes se consumen en menor proporción: vitaminas y minerales. No se utilizan en la generación de energía pero son indispensables para una mejor asimilación de los macronutrientes.
En Vitónica México | Diccionario del deporte II Imagen | Wikimedia Commons
