Como cada semana te traemos los más destacado en las secciones de Vitónica México; entrenamiento, nutrición, consejos para una vida mejor y hasta algunas recomendaciones en regalos para las próximas fiestas están presentes. ¿Utilizas aceite de oliva? También te dejamos la recomendación de una rutina para cuando no hay mucho tiempo, recetas y te explicamos porqué te da tanta hambre después de hacer ejercicio.
- Aceite de oliva: un símbolo de salud. Por su gran cantidad de beneficios el aceite de oliva ha sido utilizado desde la época de los romanos. En este nota te decimos su gran cantidad de secretos.
- Snacks saludables para llevar a donde quieras. El tiempo es factor para muchas cosas pero este no debe serlo a la hora de querer cuidarse. Por eso hoy te traemos una lista con Snacks fáciles de preparar y perfectos para llevar a cualquier lado.
- Rutina para días de asueto I. Para esos días de asueto o descanso existen opciones de entrenamiento que nos permiten y dan más tiempo para realizar otras actividades. Este rutina es una de ellas.
- Cinco maneras para respirar adecuadamente. Respirar no sólo se trata de inhalar y exhalar, existen técnicas y en esta nota te diremos las distintas formas.
- Receta saludable: Ensalada de apio, manzana y atún. ¿Buscando una opción de comida? En esta ocasión te traemos esta ensalada rica en fibra y balanceada en proteínas y carbohidratos: manzana apio y atún.
- Detalles navideños para regalar que cuestan menos de $200 pesos. Se acercan las fiestas navideñas y aquí te damos 5 opciones muy deportivas para esos detalles que puedes obsequiar en las fechas.
- ¿Por qué después de hacer ejercicio me da hambre? Terminamos de entrenar y queremos comer al instante. Independientemente del esfuerzo, gasto calórico y muscular, existen otros factores por los cuales terminando de ejercitarnos queremos aventarnos a la comida. Descúbrelos.
