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12 razones de peso para dejar los refrescos

12 razones de peso para dejar los refrescos
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Si estas buscando a quien culpar por esos kilos de más, no necesitas un chivo expiatorio. El refresco es tu respuesta. Es la fuente más importante de calorías en el mundo, responsable del así 11% de todas las calorías consumidas a nivel mundial. Es barato, adictivo y accesible, lo que generalmente significa que necesitaremos de nuestra voluntad para evitarlo. Aquí les dejo 10 razones por las que deberíamos de dejarlo para siempre:

12 razones para dejar el refresco

soda
  1. Te vuelven adicto
  2. Dejas de tomar agua natural
  3. Deteriora tu dentadura
  4. Reseca la piel
  5. Te hacen sentir mal
  6. Aumentan significativamente el riesgo de padecer diabetes
  7. Aumentan tu presión arterial
  8. Incrementan los antojos por alimentos no saludables
  9. Producen mal aliento
  10. No nutren pero si desnutren
  11. Subes de peso
  12. Ni los "light" son light

Toma la decisión ahora, si lo dejas para mañana será algo que nunca harás, deja el refresco, cambia al agua natural, en 21 días notarás los cambios en tu cuerpo. Te lo garantizo.

Imágenes | JeepersMedia | torbakhopper
En Vitónica México | ¿Sabes qué tipo de azúcar consumes en los refrescos?

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