Un estudio realizado en la Universidad de Illinois, Estados Unidos, menciona que los ejercicios aeróbicos como correr, nadar o andar en bicicleta pueden hacerte temporalmente más inteligente por la presencia de adrenalina en la sangre, lo que provoca que nuestras células nerviosas estén más activas y por ende tener al cerebro despierto, lo que da como resultado poder aprender de mejor forma y pensar con más rapidez.
En mayo del 2013 se le realizó un estudio de memoria a un grupo de mujeres alemanas, el ejercicio consistía en aprenderse algunas palabras en polaco y en los resultados se observó que el grupo de chicas que estudió durante o posterior a una actividad de baja intensidad tuvo mejor desempeño en los exámenes.
Por otro lado, y aunque no existe evidencia específica que demuestre los beneficios del ejercicio en el cerebro a largo plazo, es verdad que la actividad física mantiene a tu cerebro en mejor estado gracias a que al ejercitarte tu hipocampo(sección de tu cerebro primordial en el aprendizaje y la memoria) se ve involucrada, lo que provoca que las células en ésta zona del cerebro crezcan. El crecimiento y buen estado del hipocampo no sólo ayuda a una buena memoria, si no que también ayuda a prevenir la pérdida ésta. Contrario a esto, la vida sedentaria, ocasiona que el hipocampo se en encoja.
En Vitónica | 15 razones para correr Vía | CNN México Imagen | Steven Depolo
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