Llega el fin de semana y como siempre te traemos los más destacado en las secciones de Vitónica México. Los entrenamientos de suspensión soy muy utilizados hoy en día y esta semana te mostramos el press de pectoral. También hablamos de los beneficios de consumir fibra y como aliviar un esguince en el tobillo.
- Cinco beneficios que obtienes al consumir fibra. Consumir fibra es muy importante en la alimentación, ésta nos ayuda regular el sistema digestivo. Conoce más beneficios en esta nota.
- Vídeo-entrenamiento en suspensión (I): press pectoral(Vitónica España). El press es uno de los ejercicios más básicos que existen, pero hay variantes como hacerlo suspendido que nos pueden llegar a dar mejores resultados por la tensión que se ejerce.
- Algunos consejos para manejar el Síndrome del Intestino Irritable. Se estima que una de cada cinco personas sufren el síndrome de Colon irritable entre los 20 y 30 años. En esta nota conoceremos los síntomas y tratamiento a seguir si padeces de esto.
- Cómo aliviar un esguince de tobillo. Los esguinces son lesiones que están a la orden del día en el mundo deportivo. En esta nota aprenderemos como aliviar un esguince de grado 1.
- Reemplazo de comida para gente ocupada Algunos trabajadores prefieren tomar proteínas en polvo con otros nutrientes, en lugar de comer por la carga de trabajo a los que están sometidos. Entérate más.
- El ADN cambia según la estación. Un estudio investigó los cambios de los genes durante las estaciones.
- Psicología de la alimentación: una herramienta para entender el comportamiento con la comida. La comida tiene varias funciones: nutrir, psicológica y social. "En esta nota veremos como la psicología de la alimentación puede ser una herramienta para entender el comportamiento que tenemos con la comida."
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