Es muy importante no dejarse llevar por la imagen, si bien es un motivante ver que tu entrenador tiene buen cuerpo, debes recordar que esto no lo es todo y te recomendaría observarlo mientras entrena, ya que de ésta manera sabrás y conocerás más sobre su técnica. Recordemos que ser un buen deportista no es igual a ser un buen maestro y es ahí donde nace mi inquietud y las ganas de guiarlos ante los charlatanes.
En estos días está de moda ser instructor de pesas, ya considerarse apto para poner una rutina a otros por haber entrenado unos días con un Mr. México; haber leído unas cuentas rutinas que te engañan con títulos como: “Brazos gigantes en 2 entrenamientos”; el haber conseguido cambios en pocos días, y creer saber todo porque eres un preguntón no te hace un experto.
Pero ya lo dice un dicho: “No tiene la culpa el indio, si no el que lo hace compadre”. El dejarse llevar por esta bola de charlatanes es el peor error de los principiantes y de los que tienen más tiempo. Día a día veo seudo-entrenadores que son el amigo de un amigo o el compañero del gimnasio poniendo rutinas; recetando dietas, recomendando complementos y, temo decir que, cobrando por un servicio que no tiene el menor valor(personalizado). Los cuerpos no son los mismos, la genética es diferente en todos y por ende los complementos funcionan diferente en cada persona; por lo tanto el que a estos entrenadores les haya funcionado un método no quiere decir que te funcione a ti.
Al principio de este post comenté lo que podría ser un buen consejo para saber si tu entrenador, tu ídolo en gym, o uno de estos charlatanes con ganas de ser entrenadores, tiene el afán de ayudarte y conocimientos suficientes, o sólo busca sacarte dinero y hasta aconsejarte complementos sobre complementos y/o, en el peor de los casos, medicina deportiva que puede poner en riesgo tu salud. Para ayudarte revisemos estos 5 puntos:
- Observa su técnica y manera de entrenar: Esto es de lo más importante. Entre mis pupilos y yo tenemos un chiste un tanto de local donde siempre les digo que en la escuela de entrenadores, antes de decirnos para que sirven los ejercicios, nos enseñan a llevarlos a cabo con estilo, es decir; que se vean bien realizados.
- Escucha consiente: cuando platiques con él y te recomiende algún complemento para potencializar tu entrenamiento, es importante que estos consejos se dirijan hacía el usuario final y sus metas. Frases como “yo lo he tomado", "a mi me ha funcionado” sólo hablan de su experiencia y no de lo que es recomendable para ti.
- Las dietas: Muy importante, lo hemos mencionado una y otra vez, un dieta, generalmente, va dirigida a un persona en especial basada en su peso, estatura, edad, actividades, metas, padecimientos entre otros factores, si este individuo no los toma en cuenta o simplemente te da una hoja con comidas, porciones y cantidad de complementos debes tener mucho cuidado.
- Evita que te saquen dinero: Ten mucho cuidado con lo que te recomiendan y en el momento que lo hacen, si antes de saber tu forma de entrenamiento y los demás factores que hemos comentado te quieren vender un producto revolucionario: OJO, sólo te quieren sacar dinero.
- Credenciales: muchas veces éstas personas ponen un precio por su conocimiento, así que primero te recomiendo pedir sus credenciales y conocer su preparación que los respalda en cualquier tipo de tema relacionado con tu cuerpo.
Con este artículo no quiero betar a todos, efectivamente hay muchas personas que han sumado conocimientos y experiencia, lo que los hace buenos deportistas y posibles entrenadores pero, lamentablemente, estamos en un mundo donde nos sabemos de quien cuidarnos y en un punto donde está en riesgo su físico y salud, mas vale tomar precauciones.
Imagen | istolethetv En Vitónica México | Video: Estereotipos en el gimnasio
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