La clave está en hacer caso preciso sobre los tiempos y la velocidad. Además de que te mantendrá entretenido durante toda la rutina y no caerás en la aburrición y monotonía que las bandas suelen tener cuando corremos a una misma velocidad.
Una vez que hayas terminado esta rutina, asegúrate de beber mucha agua y tomarte el tiempo suficiente para estirar y refrescarte. Puedes probar ejercicios de yoga post carrera que le brindará a todo tu cuerpo un poco de amor después un entrenamiento tan duro. Antes de iniciar el entrenamiento, asegúrate de calentar con algunos estiramientos dinámicos.
¡Suerte con esos kilómetros y a exterminar calorías!
Imágen | AntonioDiaz
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