Para facilitarte esta tarea te presentamos esta aplicación gratuita (disponible en español )para IPhone y Android: My Fitness pal, es una excelente herramienta que te ayudará a lograr tu objetivo de perder o mantener tu peso. Es muy fácil de usar, lo primero que tienes que hacer es registrarte desde tu dispositivo móvil o desde tu computadora.
Esta App cuenta con una base de datos de alimentos con su correspondiente información nutricional y permite ir registrando día a día, por cada comida, lo que se va ingiriendo. También indica cuántas calorías se queman con el ejercicio físico y cuántas nos quedan al final del día. De igual manera se pueden ingresar recetas propias y las comidas que consumes con mayor frecuencia.
Inclusive nos menciona si nuestra dieta está por debajo o por arriba de las calorías necesarias al día para tener un cuerpo sano, y cuántas deberíamos consumir para estar bien.
Tómalo como orientación y ten en cuenta que de ninguna manera reemplaza el análisis clínico de tu Nutriólogo
La aplicación se puede sincronizar con el sitio web de www.myfitnesspal.com/es y acceder a la información que hay allí sobre vida saludable. (Después de Vitónica México ¡Claro está!)
Y por si fuera poco, para mantener la motivación, podemos compartir nuestros logros en las redes sociales y tener compañeros que usan esta App.
Aquí tienes un video tutorial sobre esta útil App:
Imagen| rippedclub Sitio Web| http://www.myfitnesspal.com/es Video de YouTube|MyFitnesspalappp En Vitónica México|Apps para ayudarte a elegir opciones sanas y nutritivas
Ver todos los comentarios en https://www.directoalpaladar.com.mx
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