Pantorrillas, combate el calor, beneficios en té chai y más: Lo mejor de la semana

Sábado y llegó la hora de repasar nuestras mejores notas de esta semana. Prepárate un rico tazón de cebada con tobu, arúgula y edamame. También te decimos cuales pueden algunos de problemas por los cuales tus pantorrillas no están creciendo a la par de otros músculos.

Toma té, el tipo chai tiene muchos beneficios para tu salud y explicamos cual es la mejor manera para disminuir las porciones en los alimentos. ¿Mucho calor? combátelo con algunos tips.

• [Consejos para mantenerse fresco en verano (además de beber agua)](https://www.vitonica.com.mx/prevencion/consejos-para-mantenerse-fresco-en-verano-ademas-de-beber-agua)
• [Té Chai: una bebida con múltiples beneficios a la salud](https://www.vitonica.com.mx/alimentos-funcionales/te-chai-una-bebida-con-multiples-beneficios-a-la-salud)
• [Cómo disminuir porciones de alimentos](https://www.vitonica.com.mx/dietas/como-disminuir-porciones-de-alimentos)
• [PREVA, la nueva forma de hacer ejercicio](https://www.vitonica.com.mx/equipamiento/preva-la-nueva-forma-de-hacer-ejercicio)
• [Tres razones por las cuales tus pantorrillas no crecen](https://www.vitonica.com.mx/entrenamiento/tres-razones-por-las-cuales-tus-pantorrillas-no-crecen)
• [Pan blanco, pasta y azúcar pueden causar depresión](https://www.vitonica.com.mx/alimentos/pan-blanco-pasta-y-azucar-pueden-causar-depresion)
• [Tazón de cebada con tofu, arúgula y edamame. Receta saludable](https://www.vitonica.com.mx/recetas-saludables/tazon-de-cebada-con-tofu-arugula-y-edamame-receta-saludable)
• [¿Por qué el café te hace ir al baño?](https://www.vitonica.com.mx/alimentos/por-que-el-cafe-te-hace-ir-al-bano)