Descansar es fundamental para recuperar energía, como mecanismo fisiológico, en el tiempo destinado a dormir, se autoregula el organismo renovando células, creando conexiones neuronales, bajando el ritmo cardiaco, respiración y presión arterial.
La música relajante nos puede ayudar a descansar y dormir profundamente, debido a que los sonidos que escuchamos inducen a relajar nuestra mente y cuerpo, imitando el ritmo cardiaco en reposo y una respiración más tranquila.
Entre la gran variedad de música que puedes elegir con esta finalidad se encuentra "música blanca o sonido blanco", sonidos de olas del mar, pájaros cantando, lluvia, grillos, el sonido del viento, o la flauta, melodías suaves de piano.
En esta ocasión te recomiendo "Sleep Deeply" de Dan Gibson´s Solitudes. Esta música está científicamente diseñada para inducir el sueño e ¡increíblemente funciona! Sólo tienes que escucharla con o sin audífonos y entrarás en un estado de paz y relajación muy placentero. Este y otros discos los puedes conseguir en la Play store o itunes
Los sonidos de este disco son sonidos de la naturaleza, imagínate que estas en la tranquilidad de un bosque, escuchas grillos a la lejanía, te envuelve una agradable melodía de piano y te abraza una acogedora brisa que te arrulla a la luz de la luna.
Es impresionante el efecto relajante que tiene. Personalmente me considero fan de este artista y he tenido la oportunidad de adquirir gran cantidad de discos y siempre hay algo nuevo en cada uno, un ambiente que te transporta a otro lugar. Es música para el alma. Espero que también la disfrutes. Te dejo una muestra de "Sleep Deeply". ¡Buenas noches! ¡Qué descanses!
Imagen| David Gohering | Sleep deeply En Vitónica México |Descubre si te falta dormir en menos de un minuto | Cuatro apps que te ayudarán a mejorar tu sueño
Ver todos los comentarios en https://www.directoalpaladar.com.mx
VER 0 Comentario