El ejercicio físico también promueve la salud neuronal, y puedes incluir en tu rutina física, ejercicios mentales con Lumosity, una aplicación gratuita para Android, IPhone y desde tu computadora, que de manera muy divertida e interfaz intuitiva, podemos mejorar nuestra capacidad mental.
Los ejercicios han sido creados por neurocientíficos. El innovador programa de Lumosity se basa en extensas investigaciones en el campo de la neuroplasticidad. Al registrarte en la página de Lumosity, puedes crear tu perfil eligiendo una serie de aspectos que te gustaría mejorar, por ejemplo, ¿Olvidas las cosas con frecuencia?, ¿No sabes donde dejas las llaves?, ¿Quisieras mejorar tu habilidad matemática?, entre otras.
Puedes elegir todas las categorías y el programa se adapta al área del cerebro que quieras mejorar:
- Flexibilidad
- Velocidad
- Memoria
- Resolución de problemas
- Atención
Lumosity será un divertido desafío a tu cerebro. Los desarrolladores recomiendan realizar tres sesiones semanales o llevar tu progreso diario y compartirlo en tus redes sociales. Te recomiendo que instales esta aplicación en tu dispositivo móvil, te divertirás y al mismo tiempo ejercitarás tus habilidades cognitivas.
Más información | Lumosity.com
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