Hace tiempo hablamos sobre algunos ejercicios para conseguir la tan ansiada espalda V. En esa ocasión explicamos algunos de los ejercicios más básicos y con el fin de complementar tu conocimiento en movimientos, hoy le damos paso a la guía visual de los ejercicios más básicos para trabajarla a tope.
De este ya hablamos en alguna ocasión y debe ser un "elemental" de tu rutina. Además de hacernos ganar fuerza, lograremos darle un trabajo excelente a la espalda para ganar densidad y amplitud.
Aunque se puede realizar con distintos agarres, el triángulo es el básico y es importante que en el punto concéntrico saques todo el pecho para apretar las fibras musculares a tope.
Imágenes | Everkinectic, Sportize.me
En Vitónica México | Rutina de espalda en 30 minutos... o menos