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Diez ideas para hacer de cada comida un plato saludable

Diez ideas para hacer de cada comida un plato saludable
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Como se dice popularmente "Eres lo que comes", hagamos que cada comida sea un plato saludable, es por esto que en Vitónica México tenemos diez ideas que te ayudarán a lograrlo y verás que es muy fácil.

Una comida saludable empieza con añadir más verduras y frutas, así como porciones más pequeñas de proteínas y carbohidratos simples. También se consciente sobre como ajustar las porciones en tu plato para obtener la mejor calidad y cantidad de nutrientes que requieres sin demasiadas calorías. Además no olvidemos añadir algún lácteo en nuestra dieta diaria, ya sea de fuente animal o vegetal.

Imágenes| Jeff Kubina|David Saddler|Elizabeth/Table4five|thebittenword.com | Janine | Cottonsedd Oil | Bruce Tuten | hadaiku | makelessnoise | Didriks| Katrin Morenz
En Vitónica México |Diez ideas para comer más frutas| Deliciosa hamburguesa sin carne. Receta Saludable

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