Dieta mediterránea "a la mexicana"

Dieta mediterránea "a la mexicana"
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La dieta mediterránea es una forma de alimentación que mantienen los países de la costa del Mediterráneo (Grecia, Roma, Italia, Francia, entre otros).

Como sabemos, esta dieta es bien conocida por considerarse un modelo de alimentación saludable debido a que estudios han demostrado que contribuye a disminuir el riesgo de padecer enfermedades crónicas tales como enfermedades cardíacas, cáncer, obesidad y diabetes, que afectan a la sociedad.

Conociendo estos beneficios sería excelente idea que adoptemos este tipo de alimentación, sin embargo esta dieta es de origen europeo basada en tres alimentos principalmente: pan, aceite de olivo y vino.

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En este post te propongo ideas para seguir este modelo incluyendo alimentos de uso común en México que por sus características son similares a la dieta mediterránea. ¡Verás que es muy fácil!

Imágenes|WayTru| threelayercake |Fabio Ingrosso |Alpha | Cary Bass Deschenes|
En Vitónica México|El secreto de la dieta Mediterránea

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